Le cahier d'activités ACT pour les enfants: Des activités amusantes pour t'aider à faire face à l'inquiétude, à la tristesse et à la colère grâce à la ... et d'engagement (ACT) (French Edition)

Une « boîte à outils » ludique et captivante pour aider les enfants de 8 à 12 ans à faire face aux défis de la vie, gérer leurs émotions et s’épanouir !Aujourd’hui, les enfants sont confrontés à des taux alarmants de difficultés liées à la santé mentale, comme l’anxiété, la dépression, le stress ou encore les traumatismes. La bonne nouvelle, c’est qu’ils peuvent apprendre dès maintenant des compétences qui les aideront à développer leur flexibilité psychologique, réguler leurs émotions et cultiver la résilience nécessaire pour traverser les tempêtes de la vie. Ce cahier d’activités, à la fois actuel et essentiel, est là pour les accompagner.Dans Le cahier d'activités ACT pour les enfants, Tamar D. Black propose des activités amusantes basées sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), une approche validée scientifiquement, afin d’aider les enfants à faire face à l’inquiétude, la tristesse et la colère. Les exercices du livre s’appuient sur les processus du « ACT Kidflex » — une version simplifiée du modèle ACT Hexaflex — et permettent aux enfants de mieux comprendre et traverser les pensées et émotions difficiles liées à l’anxiété, la dépression et le stress. Le cahier contient également de nombreuses fiches adaptées aux enfants, des mots croisés, des mots mêlés, des exercices corporels, ainsi que des activités créatives et manuelles à réaliser seuls ou avec un parent, un conseiller ou un professionnel de santé.Mais surtout, les compétences développées grâce à ce livre aideront les enfants à mieux équilibrer leurs émotions à la maison, à l’école et dans les situations sociales du quotidien — comme aller à une fête, passer du temps avec des amis ou participer à des activités extrascolaires. Quelle que soit la situation, les enfants pourront utiliser ces stratégies simples et rapides chaque fois qu’ils se sentent inquiets, tristes, en colère, stressés ou en difficulté avec leur estime de soi.Dans une époque de plus en plus complexe, les enfants et les adolescents ont plus que jamais besoin de ressources en santé mentale. Read more